FEI 的世界生活

昨天跟親愛的表姊聊天之後
決定改變我的飲食方式
他說晚餐不吃澱粉不是辦法
還是可以吃ㄧ些啦
所以我從今天開始就登記我吃了些啥就好了
澱粉就不用太計較了

今日飲食報告

早餐
火腿三明治 240大卡

午餐
大腸麵線 300大卡

下午茶
火腿三明治 240大卡

點心
蘋果 55大卡

晚餐
水餃10顆 350大卡

中間偷吃零食
卷心酥三個 72大卡

今日共攝取 1257大卡

今天的卡洛里是最少的
但是卻是最有飽足感的ㄧ天
表姊建議的少量多餐
非常有效喔

今天也喝了2000cc的水
但是中間有夾雜了一杯是澎大海無糖
熱量應該還好吧

最近摸摸自己的身體
回台灣後3個月沒運動了
肉好鬆喔
下個月買了腳踏車
要好好的來騎一下了

我們家的大帥哥Edwin當初剛回台灣的時候
也是頭好壯壯的說

現在瘦身有成
又勤加的健身
身材整個變很好啦
要向他看齊

明後天是週休二日

可千萬別又跑去吃到飽啊

台灣的吃到飽餐飲業
真是害人不淺喔!!!