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今天完全很慘的
在喝飲料這件事
可能是這三天練球練太累
一直很口渴
練球水喝一堆
不想在喝水了
在吃東西的時候
很情不自禁的就買了飲料喝
慘慘慘
1.失敗~喝了一堆飲料
2.失敗~吃翻了
3.失敗~炒米粉的誘惑
4.失敗~飲料呀
5.成功~練球練球
6.成功~今天都是公車跟走路
7.失敗~練完球吃完東西就已經12點了，但是我過沒多久就睡了
8.失敗~9點才睡，哈哈
9.成功~英文小說劇情正精采呢
10.成功
吃了啥?
早餐
麥當勞豬肉滿福堡加蛋 400大卡
紅茶 300大卡
午餐
小7鮪魚塘心蛋沙拉三明治 300大卡
蔓越冰茶 150大卡
晚餐
炒米粉 420大卡
西瓜汁 150大卡
總攝取量1720大卡
整個吃很大
飲料喝很大
運動量
練球4小時
經過了這三天的放縱
後面兩天不練球
吃東西要多加注意了
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